Venum Contender 2.0 Gloves Review

El mundo del Muay Thai es un planeta emocionante.¿Andas buscando Venum Contender 2.0 Gloves Review? Aquí hemos compendiado modelos de Amazon que creemos que te pueden ayudar. Esperamos que encuentres fácilmente lo que procures en la categoría de Venum o cualquier otra. ¡Nos observamos en el ring!

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¿Exactamente en qué consiste la rutina de Muay Thai?
Existen algunos elementos básicos que siempre y en todo momento verás en los adiestramientos que se inspiran en este modo de artes marciales. Los atletas suelen saltar la cuerda, correr, efectuar shadow boxing, pad work tailandés, entrenamiento con saco pesado, trabajo de clinch, sparring, sets de abdominales, extensión y al final cierran con una meditación para relajar la mente y el cuerpo.
La rutina:
Carrera en conjunto o solo 2-4 millas
Saltar la cuerda 3 rondas
Caja de sombra 2 rondas
Pad Work o Sparring 3-5 rondas
Trabajo con sacos pesados 3-5 rondas
Clinch 3-5 rondas
Meditación para relajarte
Cada ejercicio se tiene que hacer sin parar de entre 2 y 5 minutos, dando permiso unos 10 segundos de reposo entre cada uno de ellos para recuperarte un poco y poder continuar con toda la intensidad. Es importante también que lleves una dieta balanceada que te deje tener la energía bastante para llevar a cabo el entrenamiento sin sentirse agotado al terminar.
No solo vas a notar que el peso baja, tu cuerpo se marcha a regresar más fuerte y fuerte , y tu capacidad para efectuar otros ejercicios también va a mejorar , conque no existe nada que perder.

 

 

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