Vendaje Manos Niños Muay Thai

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Rutina de muay thai
En este punto ahora vas a estar listo para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : detallar el entrenamiento más adecuado dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos varios de los puntos básicos que tienes que dominar para hacer una buena rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de conseguirlo es ejecutando la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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