Twins Muay Thai Gloves Review

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Calentamiento antes de entrenar Muay Thai:
Afloja las articulaciones. Tus articulaciones jugarán un papel clave en tu flexibilidad mientras practicas Muay Thai. Deberás ser capaz de desplazarte con fluidez, lo cual puede ser bien difícil si tus articulaciones están rígidas. Al calentar tus articulaciones, vas a ser mucho más flexible y ágil a lo largo de las sesiones de entrenamiento y en cualquier combate corto
Excita las rodillas, poniéndote en cuclillas, manteniendo tus rótulas y haciéndolas girar en círculos. La meta es poder de 20 a 30 giros, mudando de dirección a mitad de camino.
Ejercita los tobillos parándote sobre la parte media de la planta del pie con el talón alto y virando el tobillo unas 10 a 20 veces. Entonces , cambia de lado.
Afloja las caderas apartando los pies hasta lograr el ancho de tus hombros con las manos en la cintura. Tuerce las caderas en una dirección diez ocasiones y luego cambia a la dirección opuesta.
Ejercita el cuello moviendo la cabeza hacia arriba y hacia abajo, y luego , de lado a lado. Muévete de manera lenta y haz unas diez a 20 repeticiones en cada dirección.

 

 

Precio y opinión de Twins Muay Thai Gloves Review

 

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