Sirve Un Saco De Boxeo Para Patadas

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Rutina de muay thai
En este punto ahora vas a estar listo para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : detallar el entrenamiento mucho más adecuado va a depender , en buena medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos varios de los puntos básicos que tienes que controlar para llevar a cabo una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son especificaciones propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos atinados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena forma de lograrlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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