Relleno Saco De Boxeo Decathlon

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Movimientos básicos en el Muay Thai:
Aprende cómo lanzar un puñetazo correctamente. Si nunca tuviste una experiencia de boxeo o pelea , quizás no sepas de qué manera publicar un puñetazo correctamente. Es necesario adoptar una buena forma, ya que un puñetazo descuidado podría terminar perjudicándote mucho. Un golpe bien ejecutado debe desplazarse desde el hombro hasta el puño conforme hace contacto.
Mantén el puño flojo, pero deja que tu mano y tu brazo se relajen un poco antes de lanzar el puñetazo. Trata de sostener asimismo los hombros sueltos.
En el momento en que vayas a publicar el puñetazo, aprieta el puño. Cerciórate de que tu pulgar no esté envuelto en los otros dedos o lo más posible será que se rompa al publicar el golpe.
Exhala bruscamente al comenzar el golpe y da un giro el torso, de tal manera que toda la parte de arriba de tu cuerpo se mueva detrás de tu puño.
Si golpeas a tu contrincante de frente, da un giro el puño para llevarlo a cabo con los nudillos horizontales con relación a el cuerpo de tu contrincante (han de estar paralelos al suelo). No obstante , si vas a publicar un gancho de lado, está bien mantener los nudillos verticales.
No extiendas bastante el golpe ni te quedes descubierto para permitir un contraataque. Retira el brazo hacia atrás inmediatamente después de que el puñetazo haya hecho contacto, de modo que consigas denegar un ataque o prepararte para tu próximo golpe.

 

 

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