Puño De Boxeo Golpeando Un Saco

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar dispuesto para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : entablar el entrenamiento mucho más conveniente va a depender , en buena medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos varios de los aspectos básicos que debes dominar para realizar una buena rutina de esta especialidad :
Adopta una buena posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos atinados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para mantenerte de pie mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de conseguirlo es corriendo la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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