Protector Bucal Boxeo Para Brackets

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar dispuesto para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que debes saber : detallar el entrenamiento más adecuado va a depender , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te vamos a dejar algunos de los aspectos básicos que debes dominar para llevar a cabo una aceptable rutina de esta especialidad :
Adopta una buena posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son especificaciones propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos acertados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar parado mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena forma de lograrlo es corriendo la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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