Protector Bucal Boxeo Decathlon

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar preparado para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que tienes que saber : entablar el entrenamiento más adecuado dependerá , en buena medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los aspectos básicos que tienes que controlar para llevar a cabo una buena rutina de esta especialidad :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos acertados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que estará con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de conseguirlo es ejecutando la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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