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Rutina de muay thai
En este punto ahora estarás listo para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : entablar el entrenamiento más adecuado va a depender , en buena medida , de tu condición física.
Sin embargo , te vamos a dejar varios de los puntos básicos que tienes que controlar para realizar una aceptable rutina de esta especialidad :
Adopta una aceptable postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una buena postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que va a estar en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de conseguirlo es corriendo la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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