Protecciones Puño Y Pierna Muay Thai

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar listo para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que debes saber : entablar el entrenamiento más adecuado va a depender , en buena medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos varios de los aspectos básicos que tienes que dominar para realizar una aceptable rutina de esta especialidad :
Adopta una aceptable postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una buena postura de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos acertados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable forma de lograrlo es ejecutando la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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