Por qué se trata de ganar perspectiva para seguir adelante – Muay Thai Rebel

Ha pasado bastante tiempo desde la última vez que escribí aquí. Desde entonces, mi entrenamiento y acondicionamiento de Muay Thai estaban por todas partes. Una vez bueno, luego malo, luego incluso mejor, solo para volver a empeorar.

Todavía no es una publicación de blog de resumen de 2016, aún no estoy muy seguro de si voy a hacer uno por ahora.

Quería compartir algunos pensamientos que se me ocurrieron durante los últimos meses. Una parte ya la había escrito en octubre, otra parte está fresca.

Lo que aprendí durante esos últimos meses es que debes alejarte de lo que amas, lo que es tu vida, para ver qué necesita mejorar. Ver que las cosas que creías que eran sacrificios, en realidad no lo eran. Y que las cosas que elegimos por la necesidad de mejorar a veces pueden llevarnos en la dirección equivocada.

Así que es hora de la historia número 1.

Te estaba contando sobre mis dificultades para encontrar un gimnasio después de que el último cerró alrededor de mayo de 2016 (gimnasio Husarz), así que seguí yendo a mi segundo gimnasio (gimnasio Champion) que tiene EL MEJOR entrenador imo (Igor), pero él dijo Iba a ir a Bahrein a largo plazo, luego regresó (esto, lo sospeché jajaja) y luego dijo que probablemente dejará de enseñar aquí (Campeón de gimnasio) porque estaba en conversaciones con otro gimnasio que está totalmente lejos de mi perímetro.

Era agosto y me enfrentaba a una posible temporada sin un lugar a una distancia razonable para entrenar y, lo que más me molestaba, sin un entrenador que me conociera. Por lo tanto, decidí probar un nuevo gimnasio ya que la «temporada» comenzaba en septiembre. Elegí un gimnasio (Gimnasio Eskulap) que está absolutamente cerca de mí (¡a 5 minutos en auto!), así que estaba muy entusiasmado. La parte extraña: entrené con este entrenador (Mr. A) antes y sabía que no me gustaba su estilo de enseñanza, ni su Muay Thai.

Bueno, para resumir, mi tiempo en este gimnasio (Eskulap) fue un fracaso. Fui allí un par de veces a lo largo de un lapso de un mes.

he aprendido una cosa que tengo que trabajar después de recibir horas de lo que percibo abuso verbal y humillación frente al grupo. (No trabajo bien cuando alguien me grita y me señala de manera negativa frente al grupo TODO EL TIEMPO). Después de un entrenamiento duro en particular, me sentí tan deprimido que estaba este cerca de dejar el muay thai por completo, dejar que las palabras de los entrenadores lleguen a mi cabeza y comenzar a creer que simplemente no puedo aprender nada y que hago todo mal.

Bueno, para ser honesto, no fue solo el abuso verbal, sino el abuso físico real lo que me llevó a la cima. Mientras entrenaba alguna combinación en la bolsa, el entrenador vino y me dio un puñetazo en la cara, muy fuerte, porque no estaba volviendo a mi guardia después de un puñetazo lo suficientemente rápido. Si mis ojos fueran cuchillas, caería muerto allí mismo. Me contuve y vi que se dio cuenta de que se había pasado de la raya, porque se suavizó de inmediato. Aún así, eso fue todo. Ya había terminado con este gimnasio y este entrenador. Y probablemente Muay Thai en absoluto.

Me sentí increíblemente mal durante los siguientes días, sin tener idea de cómo debería lidiar con esta situación y estos sentimientos. ¿Tal vez en realidad solo era un cobarde blando? ¡¿Quizás estaba exagerando?! Pero en el fondo sabía que TENÍA que confiar en mis instintos y estaba seguro de que esto es no cómo debo sentirme después de una clase de entrenamiento.

¿Qué me ayudó? Una conversación fructífera con alguien que también entrenó con este entrenador en el pasado y conoce sus formas, que me levantó cuando estaba totalmente deprimido. No puedo estar lo suficientemente agradecido.

Y lo segundo fue que fui a entrenar con mi MEJOR entrenador (Igor) y él estaba elogiando mis patadas y rodillas, y también repitiendo pacientemente (creo que por centésima vez) las cosas en las que todavía tengo que trabajar. . También es un gritón, pero en un totalmente manera diferente, ¡al menos hacia mí! Él no te deprime ni te hace sentir inútil. Su consejo me empodera. Se sintió tan bien escuchar algo bueno sobre mi Muay Thai para variar. Así que supe que apegarme al muay thai no era un error.

¿Qué me ha dejado esta experiencia?

Confía en tus instintos, nunca ignores tus sentimientos de que algo no está bien. Es algo que aprendí de la increíble Sylvie de 8limbs.us. “Si sientes que algo anda mal, probablemente es.” Confía en tus instintos. Lo que es bueno para otra persona puede no serlo para ti. O las otras personas simplemente no se dan cuenta todavía de que está mal y se apegan a ello.

¡Confía en tus instintos y usa tu filtro de hada rosa favorito para verte y sentirte mejor!

rosa-hada-yo

Entre este gimnasio y volver a mi mejor entrenador en el gimnasio anterior (Champion), también probé otro gimnasio que comenzó a ofrecer clases de muay thai con un entrenador muy reconocido, pero también fracasó porque el entrenador era solo un imán de marketing. Nuevamente, eso no fue bueno para mí, tal vez para alguien más lo sea.

Mientras tanto (porque el entrenamiento no es todos los días y necesito un ejercicio diferente) estaba trabajando en mi fuerza y ​​cardio durante las clases de fitness de intervalo/HIIT. Después de 3 meses de entrenamiento regular 2 veces por semana, ¡me di cuenta de que podía correr durante media hora! Estaba tan orgulloso del trabajo que hice y de los resultados que obtuve. ¡Realmente me ayudó a ganar confianza en mi resistencia durante el entrenamiento de Muay Thai!

Nro. de historia 2 – porque si hay un alto, hay un bajo

A principios de noviembre comencé a sentirme mal y poco después me enfermé. No sé qué es, pero actualmente es mi sexta semana sin entrenar. Gané 4 kg durante este tiempo, principalmente porque comía cómodamente. La vida de todos estaba pasando a mi alrededor, pero solo podía sentirme miserable y el maldito frío no desaparecía. Así que me senté en casa, solo, devastado porque me estaba perdiendo tantas oportunidades fantásticas de entrenamiento, sabiendo que cada día mi resistencia empeoraba más y más hasta que desaparecía por completo y enojado por la incapacidad de los médicos para ayudar. yo. Quiero decir, podía trabajar y esas cosas, simplemente perdí la voz, estaba tosiendo todo el tiempo muy mal y me sentía fatal. Pero sin fiebre, sin nada. Estaba comiendo todas las cosas que se suponía que no debía comer solo para calmarme, para tener un poco de la felicidad que experimentaba el mundo que me rodeaba y después de 3 semanas alcancé un máximo histórico. No te diré mi peso aquí, pero es increíblemente alto. Golpeando en IMC 33 – nivel 1 obeso bien. Me sentí horrible.

No sé qué pasó, si fue el punto más bajo o qué? No dejé de comer incluso después de alcanzar este alto peso. Todavía seguí durante un día o dos y luego, simplemente dejé de comer todos esos dulces. Ya hacía más de 3 semanas que no podía hacer ejercicio y mi resfriado no mejoraba, volvía a empeorar. Yo lo llamaba meterse en el segundo acto de una obra de teatro, porque todo me parecía una tragicomedia.

Entonces, sí, me di cuenta de que mientras mi cuerpo está luchando contra el virus del resfriado o lo que sea, necesito ayudarlo, no derribarlo por las razones que sea.

PrimeroYO dejó de ir a las tiendas y comprar todos los dulces que se veían maravillosamente coloridos (La Navidad está cerca, todas las tiendas están terriblemente llenas de dulces).

SegundoYO comenzó a preparar la comida otra vez y introdujo carbohidratos saludables de la que me estaba alejando antes, mientras intentaba comer paleo. Uh-uh, ahora no. yo añadí arroz, trigo, tapioca, batatas, incluso pasta integral a mis comidas. Traté de equilibrarlo y probar combinaciones que nunca probé antes. Ensaladas, pescados, incluso un bollo aquí y allá. Cosas caseras. Se creativo. Prueba cosas. Incluso fue divertido durante unos días cocinar y experimentar. Pero no soy un amante de la cocina, así que la diversión estuvo ahí solo por un momento 😉 Pero fue suficiente para llevarme de vuelta al buen camino. Evitaba comer en exceso, comía cuando empezaba a sentir hambre, pero también vigilaba el reloj para no comer con demasiada frecuencia. Incluso salí y comí un montón de buen sushi (gracias por el regalo

golosina de sushi

Tercerorecordé que es más fácil para mí perder peso cuando en realidad estoy no haciendo ejercicio Así que me di cuenta de que si no puedo opinar sobre cuándo voy a estar sano y listo para entrenar de nuevo, Puedo dedicar mi tiempo a contribuir a mis objetivos que quiero lograr a través de mi formación, incluso si no puedo hacer ejercicio en este momento. Y perder peso es imprescindible para alcanzar mis objetivos. Entonces, ¿qué debo esperar? ¿Puedo comenzar ahora y tal vez pueda perder un poco de peso hasta que pueda volver a entrenar?

¿Los resultados? Perdí 3,5 kg en las últimas 3 semanas de los 4 kg que gané desde el comienzo de mi resfriado, así que más o menos he vuelto al peso de «inicio». Actualmente estoy en el acto teatral no. 3 en mi juego frío (ja, ver juego de palabras aquí? ”llamado-frío?!) “El rebelde enfermo” y no tengo idea de cuándo desaparecerá por completo. El médico dice que necesito mantenerme caliente, quedarme en casa y esperar. Sé que debería haber algo que pueda hacer, pero por ahora es mantener mi dieta saludable, tomar los medicamentos que me recetaron y estimular mi sistema inmunológico con todas las cosas naturales posibles.

¿Qué he aprendido de ello?

Cambió mi perspectiva. Estaba tan absorto en el entrenamiento, tratando de hacer que todo funcionara con mi trabajo y mi trabajo de medio tiempo, además de encajar en todas las sesiones de entrenamiento y tratar de cocinar y comer sano, que perdí por completo de vista mi objetivo. Lo cual no es una cosa. Todavía no estoy listo para ponerlo en una palabra, una oración. Pero lo que sé y lo que volví a ver – Me recordaron que hacer ejercicio no es lo que tener hacer, es lo que yo elegir que hacer. Porque es divertido entrenar y ver lo que tu cuerpo es capaz de hacer, sin importar el tamaño que tenga actualmente.

Un efecto más de cambiar tu perspectiva (de la cámara): te hace ver mejor en las fotos, así (yo con un IMC de 33 jajaja):

perspective-shift -Foto

Así que eso es lo que hago. Me encanta el muay thai y todavía quiero mejorar y aprender a ejecutar los movimientos en una hermosa forma de artes marciales, pero es solo una parte de todo el viaje.

Hay tantas cosas más que puedo hacer para disfrutar de mi vida, disfrutar de mi cuerpo y de las cosas que soy capaz de hacer. El universo odia el vacío. En mi caso, si tengo que dejar de entrenar durante un mes, dos o más debido a una enfermedad, no es el fin del mundo, no es el final de mi vida. Es una oportunidad maravillosa para comenzar algo más, algo nuevo. Gracias a toda esta experiencia recordé que yo tener muchos mas talentos que esperan con impaciencia ser utilizados de nuevo! No tengo que tener miedo de aburrirme y, al final, resultar cómodo: volver a comer por miedo a perderme algo, porque soy yo quien elige y creando que quiero hacer en este tiempo.

Entonces, por ahora, Muay Thai Rebel se rebela mientras recuerda el amor por pintar y decorar cosas. Lo necesitaba de alguna manera. Estoy feliz de poder compartir mi tiempo entre las cosas que amo, Soy más saludable mentalmente de esta manera, aunque mi cuerpo todavía está luchando contra un resfriado. ;(

Aquí hay una pieza de la que estoy especialmente orgulloso (es un pequeño fragmento de toda la pintura). ¿Quién puede adivinar en qué anime está inspirado? 😀 Si aciertas, te diré mi url de tumbrl para que puedas unirte al maravilloso fandom ;D Bueno, o puedo hacer algo más, dame una idea.

patinaje sobre hielo-pintura

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