Pantalones Dorados Muay Thai

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Rutina de muay thai
En este punto ahora vas a estar listo para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : detallar el entrenamiento más conveniente va a depender , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los aspectos básicos que debes dominar para llevar a cabo una buena rutina de esta especialidad :
Adopta una buena postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos acertados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para mantenerte de pie mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable manera de conseguirlo es ejecutando la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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