Onzas Para Guantes De Saco Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar dispuesto para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que tienes que saber : entablar el entrenamiento mucho más adecuado va a depender , en buena medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos varios de los aspectos básicos que debes dominar para llevar a cabo una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son especificaciones propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos acertados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable manera de lograrlo es corriendo la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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