Muay Thai Training Without Equipment

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Movimientos básicos en el Muay Thai:
Aprende de qué forma lanzar un puñetazo correctamente. Si jamás has tenido una experiencia de boxeo o pelea , tal vez no sepas cómo lanzar un puñetazo de manera correcta. Es requisito adoptar una buena forma, ya que un puñetazo descuidado podría finalizar perjudicándote bastante. Un golpe bien ejecutado debe desplazarse desde el hombro hasta el puño a medida que hace contacto.
Mantén el puño flojo, pero deja que tu mano y tu brazo se relajen poco antes de lanzar el puñetazo. Trata de mantener también los hombros sueltos.
En el momento en que vayas a lanzar el puñetazo, aprieta el puño. Cerciórate de que tu pulgar no esté envuelto en los otros dedos o lo mucho más posible va a ser que se rompa al lanzar el golpe.
Espira bruscamente al comenzar el golpe y gira el torso, de tal modo que toda la parte superior de tu cuerpo se mueva tras tu puño.
Si golpeas a tu contrincante de frente, da un giro el puño para llevarlo a cabo con los nudillos horizontales con relación a el cuerpo de tu oponente (deben estar paralelos al suelo). Sin embargo , si vas a lanzar un gancho de lado, está bien mantener los nudillos verticales.
No extiendas bastante el golpe ni te quedes descubierto para permitir un contraataque. Quita el brazo hacia atrás justo después de que el puñetazo haya hecho contacto, de modo que consigas denegar un ataque o prepararte para tu próximo golpe.

 

 

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