Muay Thai Material Necesario

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Rutina de muay thai
En este punto ya estarás preparado para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : entablar el entrenamiento mucho más adecuado va a depender , en buena medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos varios de los puntos básicos que debes dominar para hacer una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una buena postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una buena postura de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que estará con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de lograrlo es ejecutando la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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