Mejor Casco De Boxeo Con Barra

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar preparado para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que debes saber : detallar el entrenamiento más conveniente dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos varios de los puntos básicos que tienes que controlar para realizar una aceptable rutina de esta especialidad :
Adopta una buena postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos acertados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para estar de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable forma de lograrlo es ejecutando la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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