Material Necessario Para Treinar Muay Thai

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Movimientos básicos en el Muay Thai:
Aprende de qué forma publicar un puñetazo adecuadamente. Si jamás tuviste una experiencia de boxeo o lucha , tal vez no sepas de qué forma lanzar un puñetazo de manera correcta. Es necesario adoptar una aceptable forma, en tanto que un puñetazo descuidado podría finalizar perjudicándote bastante. Un golpe bien ejecutado debe moverse desde el hombro hasta el puño a medida que hace contacto.
Mantén el puño flojo, pero deja que tu mano y tu brazo se relajen poco antes de publicar el puñetazo. Trata de mantener también los hombros sueltos.
En el momento en que vayas a publicar el puñetazo, aprieta el puño. Asegúrate de que tu pulgar no esté envuelto en los otros dedos o lo mucho más posible va a ser que se rompa al publicar el golpe.
Espira bruscamente al iniciar el golpe y gira el torso, de tal modo que toda la parte superior de tu cuerpo se mueva detrás de tu puño.
Si golpeas a tu contrincante de frente, gira el puño para llevarlo a cabo con los nudillos horizontales en relación con el cuerpo de tu oponente (han de estar paralelos al suelo). Sin embargo , si vas a lanzar un gancho de lado, está bien sostener los nudillos verticales.
No extiendas demasiado el golpe ni te quedes descubierto para permitir un contraataque. Quita el brazo hacia atrás inmediatamente después de que el puñetazo haya hecho contacto, tal es así que consigas denegar un ataque o prepararte para tu próximo golpe.

 

 

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