Material Esportivo Para Muay Thai

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¿El Muay Thai de hecho funciona?
Este entrenamiento es una forma inteligente de llevar a cabo cardio, esto porque las prácticas incluyen golpes, patadas y sparring que además de esto mejoran tu coordinación, balance y resistencia. Normalmente se realizan entre 3 y 5 rondas por intervalos que aceleran el ritmo cardíaco , impulsan el metabolismo y quema mucho más grasa que los entrenamientos que no tienen dentro intervalos de alta intensidad
El Muay Thai es además de esto un buen entrenamiento de fuerza puesto que imita algunos movimientos del entrenamiento de pesas y las rutinas de resistencia, aparte de que utiliza cada una parte del cuerpo para un entrenamiento completo y se puede realizar desde 2 hasta 6 días a la semana (si bien se aconseja complementar con otros géneros de ejercicio para eludir estancarte).
Marcela Soto Prats, una campeona mundial de Muay Thai, recomendó efectuar cinco movimientos realizados en 3-5 rondas para adelgazar :
Una sucesión de patadas fuertes y rápidas
Drills de golpes de treinta segundos (con diez segundos de reposo entre rondas).
Trabajo de Pad
Reiteraciones de 100 -200 rodillas y patadas frontales en bolsa.
Rondas de agilidad de 100 -200 metros.

 

 

Precio y opinión de Material Esportivo Para Muay Thai

 

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