Manoplas Everlast Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ahora vas a estar preparado para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : establecer el entrenamiento más conveniente va a depender , en buena medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los puntos básicos que tienes que controlar para realizar una buena rutina de esta disciplina :
Adopta una buena posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos acertados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de lograrlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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