Juegos Pegar Saco De Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar preparado para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que tienes que saber : entablar el entrenamiento mucho más adecuado dependerá , en gran medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos varios de los puntos básicos que tienes que dominar para realizar una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos acertados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para mantenerte de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable manera de conseguirlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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