Jago Sacos De Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ya estarás dispuesto para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que debes saber : detallar el entrenamiento mucho más adecuado va a depender , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te vamos a dejar varios de los aspectos básicos que debes dominar para hacer una aceptable rutina de esta especialidad :
Adopta una aceptable postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos atinados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que va a estar en forma de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para estar parado mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena forma de conseguirlo es corriendo la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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