Imagen De Gancho A Saco De Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ya estarás dispuesto para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que tienes que saber : entablar el entrenamiento mucho más conveniente va a depender , en gran medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos algunos de los puntos básicos que debes dominar para realizar una buena rutina de esta especialidad :
Adopta una buena posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para mantenerte de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable manera de conseguirlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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