Guantes Venum Blancos

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar dispuesto para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : entablar el entrenamiento más adecuado dependerá , en gran medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos varios de los aspectos básicos que tienes que controlar para llevar a cabo una buena rutina de esta disciplina :
Adopta una buena postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos acertados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que va a estar en forma de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para estar de pie mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de conseguirlo es corriendo la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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