Guantes Muay Thai Yokkao

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¿El Muay Thai de verdad marcha?
Este entrenamiento es una forma inteligente de hacer cardio, esto por el hecho de que las prácticas incluyen golpes, patadas y sparring que además mejoran tu coordinación, balance y resistencia. Normalmente se realizan entre 3 y 5 rondas por intervalos que aceleran el ritmo cardiaco , estimulan el metabolismo y quema mucho más grasa que los entrenamientos que no incluyen intervalos de alta intensidad
El Muay Thai es además de esto un óptimo entrenamiento de fuerza en tanto que imita ciertos movimientos del entrenamiento de pesas y las rutinas de resistencia, además de que utiliza cada una parte del cuerpo para un entrenamiento terminado y se puede hacer desde 2 hasta 6 días por semana (aunque se recomienda complementar con otros tipos de ejercicio para eludir estancarte).
Marcela Soto Prats, una campeona mundial de Muay Thai, aconsejó efectuar cinco movimientos realizados en 3-5 rondas para adelgazar :
Una serie de patadas fuertes y rápidas
Drills de golpes de treinta segundos (con 10 segundos de descanso entre rondas).
Trabajo de Pad
Repeticiones de 100 -200 rodillas y patadas frontales en bolsa.
Rondas de agilidad de cien -200 metros.

 

 

Precio y opinión de Guantes Muay Thai Yokkao

 

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