Guantes Muay Thai Niño Onzas

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Calentamiento antes de entrenar Muay Thai:
Haz entrenamiento cardiovascular. El Muay Thai y otras artes marciales requieren movimientos rápidos y fuertes. De las mejores maneras de entrenar para el Muay Thai, que incluye calentamientos previos a las sesiones de entrenamiento, es proseguir un óptimo régimen de ejercicio cardiovascular. Existen muchas formas de elevar el ritmo cardíaco y aumentar tu frecuencia respiratoria, así que prueba realizar unas cuantas prácticas distintas hasta el momento en que halles una que funcione bien para ti.
Saltar la cuerda es una increíble forma de realizar ejercicio cardiovascular. Haz dos rondas de saltos veloces con cuerda, que duren en torno a tres minutos cada una (seis minutos en conjunto ).
Sal a correr o practica carreras a toda velocidad. Puedes hacer una carrera larga (en torno a cinco kilómetros ) para abrasar calorías y maximizar tu entrenamiento o hacer de 5 a 10 rondas de carreras cortas a toda velocidad , de 50 a 100 metros cada una.
Prueba practicar natación si tienes ingreso a una piscina. La natación trabaja los primordiales grupos musculares y es una increíble forma de ejercicio cardiovascular.

 

 

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