Guantes Everlast Fitness

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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar listo para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que debes saber : entablar el entrenamiento más conveniente dependerá , en buena medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos varios de los aspectos básicos que tienes que dominar para realizar una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son especificaciones propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable manera de conseguirlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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