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Rutina de muay thai
En este punto ahora vas a estar preparado para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que tienes que saber : detallar el entrenamiento mucho más conveniente dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los aspectos básicos que debes dominar para llevar a cabo una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una buena postura de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos acertados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que va a estar en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena manera de lograrlo es ejecutando la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.
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