Luchar en el ring es como la vida misma. Nos atrae el mundo del Muay Thai. Siempre y en todo momento andamos buscando modelos para practicarlo. De ahí que hemos desarrollado esta web para catalogar modelos de Amazon y llevar a cabo las buscas más fáciles.¿Estás buscando Guantes De Boxeo Profesionales Everlast? Espero que aquí lo halles.
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Preparación para ejercicios de muay thai
Tras ese pequeño resumen del muay thai, seguro te vas a preguntar de qué manera es el desarrollo para practicar esa disciplina , y de ahí que quisimos llevar a cabo un pequeño listado del punto por punto que deben hacer tanto quienes comienzan desde cero como los atletas de las mejores academias MMA.
Evidentemente , debemos resaltar que en los gimnasios pueden existir otras composiciones de preparación para el muay thai. A continuación te mencionamos las más habituales :
Calentamiento previo
Como en toda especialidad deportiva, el calentamiento es elemental en el muay thai. Sumado a sus múltiples provecho relacionados con la prevención de lesiones, la actividad física anterior a los enfrentamientos es perfecto para entrar en calor.
Una pequeña carrera o saltar la cuerda son opciones especiales para calentar, aunque también podrías integrar saltos de tijera o zancadas para acrecentar la intensidad y tu motivación antes de entrenar.
Ejercicios de resistencia
La resistencia es primordial para lograr enfrentarte a una riña de muay thai. Para trabajar la fuerza antes del entrenamiento de esta disciplina , va a ser ideal diseñar un circuito que incluya múltiples ejercicios para alentar los músculos de los brazos y las piernas.
Unas 3 rondas de remos, press de piernas y press de pecho con 15 repeticiones de cada ejercicio podrían ser una aceptable opción. No olvides incluir mancuernas de peso notable para te sientas más fuerte antes de entrenar.
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