Gloves King Muay Thai

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¿El Muay Thai en verdad funciona?
Este entrenamiento es una forma inteligente de realizar cardio, esto pues las rutinas tienen dentro golpes, patadas y sparring que además mejoran tu coordinación, cómputo y resistencia. Normalmente se efectúan entre 3 y 5 rondas por intervalos que aceleran el ritmo cardiaco , estimulan el metabolismo y quema más grasa que los adiestramientos que no incluyen intervalos de alta intensidad
El Muay Thai es además un buen entrenamiento de fuerza puesto que imita algunos movimientos del entrenamiento de pesas y las prácticas de resistencia, además de que usa cada parte del cuerpo para un entrenamiento completo y se puede llevar a cabo desde 2 hasta 6 días por semana (si bien se recomienda complementar con otros géneros de ejercicio para evitar estancarte).
Marcela Soto Prats, una campeona mundial de Muay Thai, recomendó realizar cinco movimientos realizados en 3-5 rondas para bajar de peso :
Una serie de patadas fuertes y veloces
Drills de golpes de treinta segundos (con 10 segundos de reposo entre rondas).
Trabajo de Pad
Repeticiones de 100 -200 rodillas y patadas frontales en bolsa.
Rondas de agilidad de 100 -200 metros.

 

 

Precio y opinión de Gloves King Muay Thai