Everlast Guantes Mujer

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Rutina de muay thai
En este punto ahora estarás preparado para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : detallar el entrenamiento mucho más conveniente dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los puntos básicos que debes controlar para llevar a cabo una buena rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son especificaciones propias de una buena posición de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable manera de conseguirlo es ejecutando la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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