Estructura Para Colgar Saco De Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ahora estarás listo para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : detallar el entrenamiento más adecuado dependerá , en buena medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los aspectos básicos que debes dominar para realizar una buena rutina de esta especialidad :
Adopta una aceptable postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son especificaciones propias de una buena postura de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable forma de lograrlo es ejecutando la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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