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Rutina de muay thai
En este punto ya estarás dispuesto para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : entablar el entrenamiento mucho más adecuado dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te vamos a dejar algunos de los puntos básicos que tienes que controlar para llevar a cabo una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una buena postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable posición de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos acertados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que va a estar en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable manera de conseguirlo es ejecutando la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.
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