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Rutina de muay thai
En este punto ahora estarás preparado para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que tienes que saber : establecer el entrenamiento mucho más conveniente dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos varios de los aspectos básicos que debes dominar para hacer una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son especificaciones propias de una buena postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos atinados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para estar de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable forma de lograrlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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