Darle Al Saco De Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ya estarás listo para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que debes saber : detallar el entrenamiento mucho más conveniente dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los aspectos básicos que tienes que dominar para realizar una aceptable rutina de esta disciplina :
Adopta una aceptable postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una buena posición de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos acertados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar de pie mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena forma de conseguirlo es ejecutando la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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