Custom Fightee Muay Thai Shorts

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Calentamiento antes de entrenar Muay Thai:
Afloja las articulaciones. Tus articulaciones jugarán un papel clave en tu flexibilidad mientras que practicas Muay Thai. Deberás ser con la capacidad de desplazarte con fluidez, lo que puede ser bien difícil si tus articulaciones están rígidas. Al calentar tus articulaciones, serás mucho más flexible y ágil durante las sesiones de entrenamiento y en cualquier combate corto
Excita las rodillas, poniéndote en cuclillas, sosteniendo tus rótulas y haciéndolas girar en círculos. La meta es conseguir de 20 a 30 giros, mudando de dirección a mitad de camino.
Ejercita los tobillos parándote sobre la parte media de la planta del pie con el talón elevado y virando el tobillo unas 10 a 20 veces. Luego , cambia de lado.
Afloja las caderas apartando los pies hasta lograr el ancho de tus hombros con las manos en la cintura. Tuerce las caderas en una dirección 10 ocasiones y luego cambia a la dirección opuesta.
Ejercita el cuello moviendo la cabeza hacia arriba y hacia abajo, y después , de lado a lado. Muévete lentamente y haz unas 10 a 20 repeticiones en cada dirección.

 

 

Precio y opinión de Custom Fightee Muay Thai Shorts

 

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