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Rutina de muay thai
En este punto ya vas a estar preparado para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que tienes que saber : establecer el entrenamiento mucho más conveniente va a depender , en buena medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos algunos de los aspectos básicos que tienes que controlar para hacer una aceptable rutina de esta especialidad :
Adopta una buena posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una buena posición de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos atinados es clave para ganar una riña de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que va a estar en forma de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para mantenerte de pie mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable forma de lograrlo es ejecutando la patada giratoria. Es esencial que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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