Cómo elegir una buena almohada de la cabeza después de una pelea de Muay Thai.

Si eres un luchador de Muay Thai, es probable que te hayan golpeado en la cabeza más de un par de veces. Añade algunos codos y rodillas duros al final de tu carrera y no te faltarán dolores de cabeza después del combate. Cuando el combate termina y volvemos a nuestros dormitorios, siempre busco una buena almohada para tumbarme. He aquí cómo elijo una almohada que evite los dolores de cuello y de cabeza.

Comprar una almohada es un ejercicio de compromiso. Quieres algo que sea cómodo y te dé apoyo, pero también quieres algo que sea barato y duradero.

Si eres un luchador de Muay Thai, lo más probable es que te hayan golpeado en la cabeza más de un par de veces. Añade algunos codos y rodillas duros al final de tu carrera y no te faltarán dolores de cabeza después del combate. Cuando termina el combate y volvemos a nuestras habitaciones, siempre busco una buena almohada para tumbarme. He aquí cómo elijo una almohada que evite los dolores de cuello y de cabeza.

Lo más importante a la hora de elegir una almohada es la comodidad. Tienes que poder dormir cómodamente toda la noche sin despertarte con dolores de cuello, hombros o espalda. Una buena manera de juzgar esto es acostarse sobre cada muestra de cama durante cinco minutos seguidos; si se siente bien después de cinco minutos, debería sentirse bien durante ocho horas.

Otro factor importante es el soporte: ¿cómo aguanta la presión? Dependiendo de la presión que se ejerza sobre ella (es decir, del peso que se lleve), hay muchos tipos de almohadas que pueden dar soporte a todas las partes del cuerpo:

Las almohadas son muy importantes para dormir bien. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida en la cama, así que no es de extrañar que necesitemos tener la almohada adecuada para ayudarnos a descansar bien.

La mejor almohada es la que mejor se adapta a tu tipo de cuerpo y estilo de sueño. Si duerme de lado, querrá una almohada más firme que pueda sostener su cuello adecuadamente. Si duerme de espaldas, querrá una almohada más blanda y maleable para no ejercer presión sobre la columna vertebral.

Otro factor importante es el soporte: ¿cómo soporta la presión? Dependiendo de la presión que se ejerza sobre ella (es decir, del peso que se lleve), hay muchos tipos de almohadas que pueden soportar todas las partes del cuerpo:

Almohadas firmes: Las almohadas firmes tienen una gran resistencia y, por lo tanto, ofrecen el máximo apoyo a quienes les gusta dormir boca arriba o boca abajo;

Almohadas de firmeza media: Las almohadas de firmeza media tienen una resistencia media y, por lo tanto, proporcionan un apoyo adecuado para quienes les gusta dormir de lado;

Almohadas blandas: Las almohadas blandas tienen poca resistencia y, por lo tanto, proporcionan un apoyo mínimo para quienes les gusta dormir de lado o boca abajo;

 

Recuerda una cosa: no existe la almohada perfecta, sino la adecuada en función de tus circunstancias individuales.

Deja un comentario