Cascos De Boxeo Rude Boy

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¿El Muay Thai de verdad funciona?
Este entrenamiento es una manera inteligente de hacer cardio, esto porque las prácticas incluyen golpes, patadas y sparring que además de esto mejoran tu coordinación, cómputo y resistencia. Por norma general se efectúan entre 3 y 5 rondas por intervalos que aceleran el ritmo cardiaco , estimulan el metabolismo y quema más grasa que los entrenamientos que no incluyen intervalos de alta intensidad
El Muay Thai es además un buen entrenamiento de fuerza ya que imita algunos movimientos del entrenamiento de pesas y las rutinas de resistencia, además de que usa cada una parte del cuerpo para un entrenamiento terminado y se puede realizar desde 2 hasta 6 días por semana (aunque se aconseja complementar con otros tipos de ejercicio para evitar estancarte).
Marcela Soto Prats, una campeona mundial de Muay Thai, aconsejó realizar cinco movimientos completados en 3-5 rondas para bajar de peso :
Una secuencia de patadas fuertes y veloces
Drills de golpes de treinta segundos (con 10 segundos de descanso entre rondas).
Trabajo de Pad
Reiteraciones de cien -200 rodillas y patadas frontales en bolsa.
Rondas de agilidad de cien -200 metros.

 

 

Precio y opinión de Cascos De Boxeo Rude Boy

 

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