Casco Proteccion Boxeo Decathlon

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Movimientos básicos en el Muay Thai:
Aprende cómo lanzar un puñetazo correctamente. Si jamás has tenido una experiencia de boxeo o lucha , quizás no sepas de qué manera lanzar un puñetazo de forma correcta. Es requisito adoptar una buena forma, puesto que un puñetazo descuidado podría finalizar perjudicándote bastante. Un golpe bien ejecutado debe desplazarse desde el hombro hasta el puño conforme hace contacto.
Mantén el puño flojo, pero deja que tu mano y tu brazo se relajen un poco antes de lanzar el puñetazo. Trata de sostener asimismo los hombros sueltos.
En el momento en que vayas a publicar el puñetazo, aprieta el puño. Asegúrate de que tu pulgar no esté envuelto en los otros dedos o lo mucho más probable será que se rompa al lanzar el golpe.
Exhala bruscamente al iniciar el golpe y gira el torso, de tal modo que toda la parte de arriba de tu cuerpo se mueva tras tu puño.
Si golpeas a tu oponente de frente, da un giro el puño para llevarlo a cabo con los nudillos horizontales con relación a el cuerpo de tu oponente (deben estar paralelos al suelo). Sin embargo , si vas a lanzar un gancho de lado, está bien sostener los nudillos verticales.
No extiendas demasiado el golpe ni te quedes descubierto para permitir un contraataque. Retira el brazo hacia atrás justo después de que el puñetazo haya hecho contacto, tal es así que puedas denegar un ataque o prepararte para tu próximo golpe.

 

 

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