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Rutina de muay thai
En este punto ahora vas a estar dispuesto para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : detallar el entrenamiento mucho más conveniente va a depender , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos varios de los aspectos básicos que tienes que controlar para realizar una buena rutina de esta especialidad :
Adopta una aceptable posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante protegiendo tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: ofrecer puñetazos atinados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que estará en forma de puño con el pulgar suelto.
Perfecciona tu patada giratoria: para estar parado mientras efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una buena forma de lograrlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se mantendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.
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