Casco Boxeo Winning Cerrado O Abierto

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Rutina de muay thai
En este punto ahora vas a estar dispuesto para comenzar tu rutina de muay thai, pero hay algo que debes saber : establecer el entrenamiento mucho más adecuado va a depender , en buena medida , de tu condición física.
Sin embargo , te dejaremos algunos de los aspectos básicos que debes controlar para realizar una buena rutina de esta disciplina :
Adopta una buena posición de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son peculiaridades propias de una buena postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos acertados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un buen golpe va desde el hombro y se prolonga hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable forma de conseguirlo es ejecutando la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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