Booster Shorts Muay Thai

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¿El Muay Thai de verdad funciona?
Este entrenamiento es una forma capaz de realizar cardio, esto porque las prácticas tienen dentro golpes, patadas y sparring que además de esto mejoran tu coordinación, cómputo y resistencia. Generalmente se realizan entre 3 y 5 rondas por intervalos que aceleran el ritmo cardíaco , estimulan el metabolismo y quema mucho más grasa que los entrenamientos que no incluyen intervalos de alta intensidad
El Muay Thai es además de esto un óptimo entrenamiento de fuerza ya que imita ciertos movimientos del entrenamiento de pesas y las prácticas de resistencia, aparte de que utiliza cada parte del cuerpo para un entrenamiento terminado y se puede llevar a cabo desde 2 hasta 6 días por semana (si bien se recomienda complementar con otros tipos de ejercicio para eludir estancarte).
Marcela Soto Prats, una campeona mundial de Muay Thai, aconsejó realizar cinco movimientos realizados en 3-5 rondas para bajar de peso :
Una serie de patadas fuertes y rápidas
Drills de golpes de treinta segundos (con 10 segundos de descanso entre rondas).
Trabajo de Pad
Repeticiones de cien -200 rodillas y patadas frontales en bolsa.
Rondas de velocidad de cien -200 metros.

 

 

Precio y opinión de Booster Shorts Muay Thai

 

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