Arena Para Rellenar Saco De Boxeo

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Rutina de muay thai
En este punto ahora estarás preparado para iniciar tu rutina de muay thai, pero hay algo que has de saber : entablar el entrenamiento más conveniente dependerá , en gran medida , de tu condición física.
No obstante , te dejaremos varios de los aspectos básicos que tienes que dominar para llevar a cabo una buena rutina de esta especialidad :
Adopta una aceptable postura de combate: pies separados a la altura de las caderas y los hombros, abdomen tenso, tu puño no dominante resguardando tu cara y la barbilla con dirección a la clavícula son características propias de una aceptable postura de combate.
Práctica los puñetazos: dar puñetazos atinados es clave para ganar una pelea de muay thai. El rango de movimiento de un óptimo golpe va desde el hombro y se extiende hasta la mano que va a estar con apariencia de puño con el pulgar suelto.
Mejora tu patada giratoria: para mantenerte parado mientras que efectúas las técnicas de combate del muay thai es elemental tener equilibrio, y una aceptable forma de lograrlo es corriendo la patada giratoria. Es importante que reposes todo tu peso en el pie que se sostendrá en el suelo mientras que das la patada con tu pierna dominante.

 

 

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